Psiquiatria não é para crise grave. É para qualquer pessoa cujos pensamentos, emoções ou comportamentos estejam atrapalhando a vida, seja no trabalho, nos relacionamentos ou no sono. O critério não é gravidade. É sofrimento e prejuízo no dia a dia.

A relação entre sono e saúde mental é uma via de mão dupla. A insônia piora a ansiedade e a depressão. E a ansiedade e a depressão pioram a insônia. Quando esse ciclo se instala, tratar só o sono muitas vezes não resolve.

Transtorno bipolar não é 'mudança de humor'. Não é sensibilidade excessiva. Não é personalidade difícil. É uma condição psiquiátrica com base neurobiológica, caracterizada por fases de euforia intensa alternadas com fases de depressão profunda. E tem um dado que poucos sabem: o tempo médio entre o primeiro episódio e o diagnóstico correto é de cerca de 9 anos.

É uma das perguntas mais comuns, e uma das mais mal respondidas na internet. Psiquiatra e psicólogo são profissionais diferentes, com formações distintas e funções que se complementam. Não existe uma resposta única para 'qual dos dois devo procurar?' porque isso depende do que está acontecendo com você.

Durante décadas, TDAH foi tratado como assunto de criança. Essa visão mudou. Em 60% a 70% dos casos, os sintomas continuam na vida adulta. Muitas dessas pessoas nunca foram diagnosticadas na infância. Chegam aos 30, 40 ou 50 anos com uma história de fracasso escolar, dificuldades no trabalho e relacionamentos que nunca funcionaram direito, sem nunca ter entendido por quê.

Ansiedade é uma resposta normal do organismo. Ela nos prepara para desafios, nos mantém atentos quando há risco real, nos faz estudar antes de uma prova ou se preparar para uma apresentação importante.